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十一点吃零食.
十二点半营养午餐,多吃带颜喝酒的食物,蔬菜类,多吃一些新鲜的鱼类.顾芒喜欢吃酸辣鱼,麻辣虾.
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下午一点半,午睡,休息的时候要把脚垫高,容易出现静脉曲张.不休息就去太阳底下散步.
下午三点,多喝水,吃些水果.
下午六点半晚餐,甜粥【板栗粥,红枣粥】,不能再吃油腻辛辣的东西.饭后陪她散步.
晚上的事陆承洲不可能写进文件里.
而且看陆承洲那么啰嗦的样子,她要没猜错,这文件应该是简略版的,他手里还有个更详细的.
产前焦虑症.
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